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マイナス一回り以上です。

前回の更新からもう2週間もご無沙汰してしまいましたsweat01

少しのんびりできる予定だった9~10月ですが、ありがたいことに結局そのような気配はなく、相変わらず毎日仕事に追われていますwobbly


その間に世の中では、

台風typhoon4つも発生し、(まもなく5つでしょうか?)

IPCC第1作業部会の報告書が6年ぶりに公表され、

秋の彼岸を過ぎ、10月に入って、秋が深まってきました。



秋と言えば、私にとっては何と言っても食欲の秋ですdelicious

先日は、母&しょーこ外苑前にあるフレンチレストラン「駄々」に行ってきましたnote
1309dada


ここはフランス料理店なんですが、お箸を出してくださったり、メインディッシュは和風の味付け(しかもご飯&お味噌汁付note)が選べたりと、日本人好みにアレンジされているんです。

お醤油と大根おろしでいただくステーキ、美味しかったですhappy01
ただ、ここのコース料理は相当ボリュームがありますのでご注意をsign01
(私はしっかり完食しましたけれどねwink



ここ最近は、自分でもちょっと恐ろしくなるくらい食欲ありまくりですpig

普段あまりダイエットはしていないのですが、年末にかけていくつか舞台の予定があるので、このままでは確実にまずいですsweat01


ということで、最近頑張って、普段は恐ろしくて乗れない体重計に乗るようにしています。
この体重計は、体重の他に、体脂肪率とか、基礎代謝量とか、筋肉量とか、体内年齢なども計ってくれるすぐれものですshine
Img_4890


ええ、体重は予想通りな感じで、ちょっと公表することはできないのですがsweat02


予想外の嬉しいことがsign01


なんと、


体内年齢が・・・・・・







Img_4892

25歳でした~shineshineshine



これは、自分でもびっくりでしたsign03


この数値を励みに頑張らなくてはsign01


食欲の秋だけでなくスポーツの秋も満喫して、体重も、体内年齢も、減らせるように頑張りたいと思いますrock

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コメント

おぉ~わざわざ写真を撮っているところが素晴らしい(笑)
体重増えたとのことですが、数年前と全然変わらないですね~健康管理に努めていらしての成果でしょう。

新鮮な魚を真空にして加工した魚缶を食べると、DHA、EPAが摂取できて血管の若返りや血液サラササラ、お肌の若返りにもよいそうですよ☆
お互い食欲の秋ですね(^_^.)

体内年齢25歳なんてすごい!!
私も朝晩(1日2回)体重計に乗っていますが、体内年齢はマイナス3歳くらいです(^-^)それにしても、最近は新陳代謝が劣ってきているのか、この夏は体重が高めでした。年のせいですかねえ(>o<)

やまちゃんさまrestaurant

ええ、これは証拠を残さなくてはsign01ということでしっかり写真を撮りましたsmile
最近、テレビ番組などで魚の缶詰が身体にいいとよく言われていますねfish
実は魚の缶詰はツナ以外食べたことがないのですが、今度トライしてみようかしら?


大ちゃんさまrestaurant

代謝が落ちてきているというのは感じますね~coldsweats01
もともと私はほとんど汗をかかない体質で代謝が悪いらしいのでsweat02これ以上代謝が悪くならないよう頑張りたいと思いますrock

 代謝が低めでそんなに若く判定されるなんて素晴らしいですね。
 私も測っていますが、以前は実年齢より結構若かったのにだんだん高くなってきて、最近は実年齢を超えてしまいました。基礎代謝の減が原因かと思っているのですが、他にも何か要因がありそうですね。

追伸

日ヘル11月号
「食べても太らない人の秘密」という特集でしたよ(*^ω^*)ノ彡
なるほど・・という食べ方が載ってました。

長谷部さまrestaurant

代謝アップ、やはり重要ですねsign01
長谷部さまは以前は実年齢より結構若かったのに、最近は実年齢を超えてしまったとのこと、自分も気を付けようと思いますsweat01


やまちゃんさまrestaurant

「食べても太らない人」ですかsign01
早速チェックしてみますhappy01

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