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スポーツ

熱中症勉強会に行ってきました。

明日からはいよいよ大型連休・・・ですが、この連休は天気も気温もめまぐるしく変わりそうですrainsnowdownsunup
明日は北海道冷たい風が吹き荒れ、大雪となる所もありそうですsnow
どうぞご注意くださいdanger


さて、今日は大塚製薬様気象キャスターネットワーク会員向けに開催してくださいました熱中症勉強会に行ってきました。

熱中症のメカニズム、そして水分補給の大切さなどについてお話をいただきました。

初夏~夏にかけての時期は建築・建設業界の安全大会などで、熱中症に関するお話をさせていただく機会が多くなりますkaraoke
しっかり知識を確認して、また最新情報をチェックしながら、今年もできるだけ有意義なお話をさせていただきたいと思いますconfident


そして、熱中症のお話以外に興味深かったのが、エコノミークラス症候群水分補給の関係についてのお話でした。

エコノミークラス症候群は、狭い場所で長時間同じ姿勢を続けること、また水分をあまり摂らずに血液粘度が上がることで発症すると言われています。

大塚製薬様の実験によると、ポカリスエットは普通の水に比べて水分の体内保持率が高い(排泄量が少ない)ことが証明されているそうです。

熊本の地震では、車中泊をしている方や避難所であまり身体を動かすことができない方のエコノミークラス症候群が心配されていますが、トイレの頻度が多くなることを懸念する方にも適しているようです。

ポカリスエットはお馴染みのもののほかに、低カロリーのイオンウォーター(これは私もお気に入りですheart04)、そしてゼリータイプのものや、水に溶かして飲むスティックタイプのものが出ているそうです。
160428pocari

私も来月からは出張が増えて乗り物移動が多くなりますairplanebullettrain
それから、この夏はダンス発表会のリハーサル等で汗をかく機会が増えそうですsweat01

水分ミネラルの補給をしっかりして、元気に乗り切りたいと思いますrock

ではこれから、今月唯一の出張で、新潟県に行ってまいりますbullettrain

古武術初体験!

強い寒気が日本付近に流れ込んでいます。
寒気は週末にかけて居座る見込みで、日本海側の広い範囲で大雪の恐れがあります。
この週末お出かけを予定されている方は、最新の情報を確認して、十分にご注意くださいdanger


さて、私は超多忙生活も少し一段落しまして、無事にクリスマスケーキの予約も済ませましたbirthday
予約締め切りのぎりぎりだったのですが、お目当てのケーキが売り切れていなくて良かったですhappy01


先日、フルーティストの白川真理さんのご紹介で、甲野善紀先生「古武術による身体操法講習会」に行ってきましたsign01
白川さん古武術については、11月9日のブログをご覧ください)
参加者は20名余り、音楽家の方や俳優の方、踊りをされている方など、芸術方面で活躍されている方が多数いらっしゃいました。

甲野先生の身体操法を使うと、最小限の力で重いものを持ち上げたり、すばやく動いたりすることができるんです。
これは音楽やお芝居の際の身体の使い方にも応用できるそうです。
たしかに、先生のアドバイス通りに身体を使うだけで、楽器の音色がはっきりと変わるのでびっくりでした。

初参加の私は右も左もわからない状態で、先生の技の数々に「すご~いcoldsweats02」「え?どうなっているんですかsign02の連発で終わってしまった感じでしたがcoldsweats01、すごく興味深く、楽しい時間でした。
これを習得できたら、ダンスやミュージカルでの表現力も変わってくるかもしれませんね。
また機会がありましたら、ぜひ参加してみたいですhappy01

写真は講習会後の懇親会ですbeer
真ん中(私の後ろ)にいらっしゃるのが甲野善紀先生、その後ろの和服の方が白川真理さんですnote
0912kobujutsu






そして、「レッツ!ショー」のお稽古も頑張っていますsign01
しかし、全体稽古時間の少なさはどうすることもできずsweat02、まだまだ課題は多いです。
公演まであと1ヶ月、年内のお稽古はあと2回です。
少ない稽古時間を最大限に活用できるよう、気合を入れて頑張りますrock

写真は最近のお稽古の様子です。撮影はお馴染みの浜野裕さんですcamera
Dsc_6112Dsc_6131Dsc_6460   

バク転への道、第一章

シルバーウィークshineですねhappy01
とはいっても、私はお仕事等々で、あまりいつもと変わらない毎日を送っています。


でも、すばらしい秋晴れsunすごしやすい気温に恵まれたこの時期にやらなくていつやるのだsign01ということで・・・。



ついに、行ってまいりましたsign03


今年の年始に心に誓った、「あのこと」に挑戦ですrock


09092001






今回私がお世話になったのは、「ワーサル」というアクションスクールです。
マスコミなどでも取り上げられているのでご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、ここでは、素人対象の「バク転講座」というものを開いているのですsign05


私が参加したのは、2時間の体験コースです。
ストレッチをして、でんぐり返しや逆立ちの練習をして、いよいよバク転に挑戦ですsign03

09092002






「バク転に挑戦」とはいっても、逆立ちも逆上がりもできない超運動オンチの私は、先生方の補助付き(というよりほとんど支えて回していただいている状態coldsweats01)で、後ろに回る感覚を体験、という感じでした。

私も含めて4名の受講者がいたのですが、とにかく私はダントツのダメダメっぷりでしたsweat01
後で、自分が回っている様子をDVDで確認したのですが、今の状態では皆様にはとてもお見せできません(苦笑)


玉砕impactの初体験でしたが、後で先生に「私でもバク転ができるようになるでしょうか…?」とお聞きしたところ、なんと「必ずできるようになりますsign01という頼もしいお答えが返ってきましたnote
・・・それがいつになるのかは不明ですが(笑)

でも、とりあえずもうしばらく挑戦を続けてみようかな、と決意したのでしたrock


ということで、まだ時期は未定ですが、この挑戦は第二章に続きますsign03


どうしようもない超初心者に親切に教えてくださいました一ノ瀬先生二宮先生、ありがとうございましたshine
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ああ、それにしても、今日は身体中が筋肉痛ですsweat02

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